FÖRÄLDRASKAP, NPF OCH STRESS
Naturträffar, vad är det?
Adina är en av våra gruppledare för Föräldraträffarna som vänder sig till föräldrar till barn med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF). I maj kommer två av de träffarna ha temat ”Naturträffar”. Eftersom alla inte vet vad det är bad vi Adina berätta lite mer.
Hej Adina, vad är skillnaden mellan en naturträff och de andra föräldraträffarna?
Naturträffarna har samma grundupplägg som alla våra Föräldraträffar, att du får möjlighet att samtala med andra föräldrar till barn med NPF i en trygg miljö. Skillnaden är att vi gör det utomhus i naturen och att temat är din egen stresshantering.
Varför är en naturträff bra just för föräldrar till barn med NPF?
Den påfrestning det innebär att vara “NPF-förälder” innebär en ökad risk för mental och stressrelaterad ohälsa. Attentions anhörigenkät (som precis publicerats) visar att nästan hälften av anhöriga till personer med NPF har utmattningssyndrom.
Att vistas i naturen har dokumenterade positiva effekter vid stress. Jag har även erfarenhet av att som leg. arbetsterapeut arbeta med naturunderstödd stressrehabilitering och har på nära håll sett vad naturen kan ge gällande återhämtning.
Hur går en naturträff till?
Vi startar träffen vid en bestämd mötesplats och sen börjar vi med att promenera i ett långsamt tempo. Terrängen anpassar vi till gruppens förutsättningar. Vanligtvis gör vi också någon mindfulness-övning i naturen och slår oss ner för fika och samtal. Vi har också avslutat med qi-gong någon gång – vi anpassar oss efter vad gruppen önskar! Som vanligt är det helt frivilligt hur aktiv eller passiv man vill vara på träffen.
Varför tycker du att man som ”NPF-förälder” ska prova naturträffarna?
Även om du inte är van vid att vara i naturen tycker jag du ska ta tillfället i akt och hänga på oss! Det är ofta väldigt avslappnad stämning och brukar bli otroligt fina samtal där i det gröna.
Boka plats till naturträffarna
Naturträffen 5 maj vid Hellasgården >
Naturträffen 19 maj på Djurgården >
Vill du läsa mer om stress och natur?
Riksförbundet Attentions ”Anhörigenkät 2024” >
Folkhälsomyndighetens ”Friluftsliv för bättre folkhälsa” från 2021 >
2024-03-18 Attention Stockholm