Varför är en naturträff bra just för föräldrar till barn med NPF?

Den påfrestning det innebär att vara “NPF-förälder” innebär en ökad risk för mental och stressrelaterad ohälsa. Attentions anhörigenkät (som precis publicerats) visar att nästan hälften av anhöriga till personer med NPF har utmattningssyndrom.

Att vistas i naturen har dokumenterade positiva effekter vid stress. Jag har även erfarenhet av att som leg. arbetsterapeut arbeta med naturunderstödd stressrehabilitering och har på nära håll sett vad naturen kan ge gällande återhämtning.

Hur går en naturträff till?

Vi startar träffen vid en bestämd mötesplats och sen börjar vi med att promenera i ett långsamt tempo. Terrängen anpassar vi till gruppens förutsättningar. Vanligtvis gör vi också någon mindfulness-övning i naturen och slår oss ner för fika och samtal. Vi har också avslutat med qi-gong någon gång – vi anpassar oss efter vad gruppen önskar! Som vanligt är det helt frivilligt hur aktiv eller passiv man vill vara på träffen.