Övningsbank med filtreringsfunktion

Filtrera bland över 90 övningar. Du kan bland annat välja utifrån hur lång övning du önskar eller vilket fokus övningen ska ha. Om du inte vet vad du letar efter – så kan du slumpa fram övningar.

Intervjufilmer

Lyssna på när personer med NPF beskriver sina erfarenheter av medveten närvaro. Vad har varit svårt? Hur har de fått det att funka?

Filmer om medveten närvaro

I tre filmer beskriver vi hur medveten närvaro funkar för personer med NPF.

Måste jag sitta still?

Hur vet jag att jag lyckas?

Varför kan det bli så jobbigt med NPF?

Sms-tjänst

Registrera dig till en kostnadsfri sms-tjänst, där du varje dag i 30 dagar får en övning.

Checklistor

Både för dig med NPF som vill få medveten närvaro att fungera, och till dig som leder övningar.

 

Stillhetsgrejen.se >

 

Stillhetsgrejen.se är producerad inom ramen för projekt Stillhet för rastlösa – finansierat av Arvsfonden.